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高山てくてく

「色」のある地域づくりが目標です。群馬県高山村で地域おこしをしています。

Do you know Takayama-Village?

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高山村保健福祉センターだより

高山村のみなさんウォーキングしませんか?

 

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高山村保健福祉センターでは、
現在、
「ウォーキング記録表 @真田街道編」
を実施しています。
 
内容は、
①毎日、朝起きてから夜寝るまでに歩いた数を、記録表に記していく!
 
②保健センターが定めた歩数を達成する!!
 
③保健センターから、景品贈呈!!
 
って感じです。
 
高山村でも、万歩計を持って「日々の歩数」を意識している人は多いと思います。
 
このウォーキング記録表は、
ウォーキングを既にしている方にはモチベーションアップに!
まだ万歩計を使っていない方にはきっかけ作りに!
なるのではないかと思います。
 
保健センターでは、万歩計の貸し出しも行っているそうです。
 
生活習慣病を予防するためにも、
ウォーキングなど健康に配慮した生活を心がけましょう。
 
ちなみに、
生活習慣病の予防に効果的なのは
「1日 / 8000歩」
だそうです!
 
 
景品の
「7部丈の高山村Tシャツ」
「高山村タオル」
とっても使いやすく、かっこいいですよw
 
おっ!これは欲しい!!
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記録表はこんな感じ!

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保健センターで作った離乳食!
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